{"id":42,"date":"2025-02-16T19:07:32","date_gmt":"2025-02-16T19:07:32","guid":{"rendered":"https:\/\/new.yixue.se.hemsida.eu\/?page_id=42"},"modified":"2025-03-06T20:41:59","modified_gmt":"2025-03-06T20:41:59","slug":"traning-och-aktiviteter","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/yixue.se\/index.php\/traning-och-aktiviteter\/","title":{"rendered":"Tr\u00e4ning och aktiviteter"},"content":{"rendered":"\n

YiXue anordnar b\u00e5de svenska och internationella tr\u00e4ningsgrupper, b\u00e5de online och p\u00e5 plats. <\/p>\n\n\n\n

Internationella tr\u00e4ningsgrupper online<\/h2>\n\n\n\n

Seniorer<\/h2>\n\n\n\n

Vi erbjuder verktyg f\u00f6r ett lyckligt, h\u00e4lsosamt, autonomt och tillfredsst\u00e4llande \u00e5ldrande. Vi tror p\u00e5 en naturlig gemenskap, b\u00e5de med j\u00e4mn\u00e5riga, familjer och barn. Att h\u00f6ja livskvaliteten \u00e4r det prim\u00e4ra m\u00e5let f\u00f6r v\u00e5r verksamhet.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Seniorerna har en egen internationell online tr\u00e4ningsgrupp p\u00e5 tisdagar klockan 10-11. Kontakta oss f\u00f6r mer information.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

YiXue forskar kring nya utbildningsmetoder och verktyg f\u00f6r att fr\u00e4mja
v\u00e4lbefinnande och l\u00e5ngt liv hos \u00e4ldre individer. Olika v\u00e4gar till h\u00e4lsa
f\u00f6r kropp, sinne och sj\u00e4l utforskas. N\u00e4r den dynamiska livskraften \u00f6kar, \u00f6kar ocks\u00e5 livskvaliteten.<\/p>\n\n\n\n

Familjer<\/h2>\n\n\n\n

Vi anordnar aktiviteter f\u00f6r familjer d\u00e4r \u00f6vningar och uppl\u00e4gg passar f\u00f6r alla \u00e5ldrar. Vi l\u00e4r oss metoder f\u00f6r att alla familjemedlemmar ska m\u00e5 bra, vilket skapar f\u00f6ruts\u00e4ttningar f\u00f6r att hela familjen ska kunna kunna leva i balans med varandra.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Familjer har en egen internationell online tr\u00e4ningsgrupp p\u00e5 tisdagar klockan 10-11. Kontakta oss f\u00f6r mer information.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Svensk online tr\u00e4ningsgrupp<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

Zoom, torsdagar klockan 20:00<\/p>\n\n\n\n

Tr\u00e4ningsledare: Veronica Lindeberg, 079 340 70 48<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/h2>\n\n\n\n

Fysiska tr\u00e4ningsgrupper<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

Simrishamn, Ravlunda Gamla skola<\/p>\n\n\n\n

Torsdagar klockan 18:30-20<\/p>\n\n\n\n

Tr\u00e4ningsledare: Lena Viredius, 073 042 74 20<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

Ulricehamn, Folkets Hus Annexet<\/p>\n\n\n\n

Torsdagar klockan 19-20:45<\/p>\n\n\n\n

Tr\u00e4ningsledare: Kristina Fasth, 0731 51 18 40<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\n
\"\"
Stillhet<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
B\u00e5de stillhet och r\u00f6relse<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
\"\"
R\u00f6relse<\/figcaption><\/figure>\n<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Hur enkla \u00f6vningar i r\u00f6relse och stillhet kan hj\u00e4lpa oss i vardagen… <\/p>\n\n\n\n

\u2022 bibeh\u00e5lla styrka
\u2022 b\u00e4ttra sj\u00e4lvk\u00e4nsla
\u2022 mera balanserad
\u2022 \u00f6kad f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r v\u00e5r omgivning
\u2022 b\u00e4ttre och mera stabilt hum\u00f6r
\u2022 mera energi
\u2022 hantera k\u00e4nslor
\u2022 b\u00e4ttre fokus och koncentration
\u2022 l\u00e4ttare att fatta beslut<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Lotuscaf\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

F\u00f6rsta s\u00f6ndagen varje m\u00e5nad anordnar vi ett s\u00e5 kallat lotuscaf\u00e9 online, d\u00e4r vi kan tr\u00e4ffa andra som tr\u00e4nar YiXue och diskutera upplevelser och erfarenheter. Vi tr\u00e4ffas vid 17 och praktiserar drop-in! <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>
\n

L\u00c4NK TILL LOTUSCAF\u00c9<\/a><\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

<\/h2>\n\n\n\n

YiXue -events<\/h2>\n\n\n\n
\n
YiXue Events 2024<\/a><\/blockquote>